home > Alergia la polen > Recomandări

Recomandări

“Anti-Polen”

Dacă suferiți de o alergie la polen, sunt anumite lucruri pe care le puteți face zilnic pentru a reduce expunerea la polen și, prin urmare, intensitatea simptomelor.

 

Cantitatea de polen din aer crește în condiții de vreme uscată, călduroasă, însorită

  • În astfel de zile, evitați plimbările pe câmpuri sau în iarbă înaltă dacă sunteți alergici la polenul de iarbă sau buruieni și stați departe de păduri și parcuri dacă aveți o alergie la polenul de copaci.
  • Închideți ferestrele în a doua parte a dimineții și la începutul după-amiezii, când temperaturile sunt foarte ridicate.
  • Evitați activitățile fizice extenuante în aer liber.

 
 

Alte recomandări simple pentru a reduce expunerea la polen:

HR-sick adult(12)

  • Țineți închise geamurile autovehiculului.
  • Nu tundeți personal gazonul dacă aveți alergie la polenul de iarbă sau buruieni.
  • Pentru a împiedica pătrunderea polenului în casă, nu uscați afară rufele spălate.
  • În aer liber, țineți capul acoperit (cu o pălărie, eșarfă, șapcă etc.) și spălați-vă pe cap atunci când vă întoarceți acasă și/sau înainte de culcare.
  • Evitați contactul cu substanțele care irită căile respiratorii (tutun, parfumuri, spray-uri cu aerosoli etc.).